Italiensk salladskrydda

Räkpanna med ris

Postad: 26 september, 2016 Kommentera

Då vi ofta bjuder in nära och kära på middag och även blir hembjudna till vänner en hel del är det lite svårt att äta enligt ViktVäktarna tycker ja. När vi äter hemma blir det ofta att jag väljer räkor, torsk eller kyckling då det inte är så farligt ”dyrt” SP-mässigt.

rakpanna-med-ris

4 port (äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 7 SP Flex/port)

2 dl okokt ris
8 dl skalade räkor
1 tsk curry
1 tsk paprikapulver
1 gul lök
1 röd paprika
1 msk neutral olja
2 msk mango chutney
2 msk dijonsenap
2 msk tomatpuré
1 dl crème fraiche, 5%
2 dl vitt matlagningsvin
2 tsk italiensk salladskrydda
0,5-1 tsk salt
2 krm vitpeppar

Gör så här:
1 Koka riset enligt förpackningens anvisningar.
2 Hacka lök och paprika, fräs det mjukt i oljan i en stekpanna på medelhög värme utan att det tar färg.
3 Tillsätt resterande ingredienser förutom räkorna och låt koka ihop någon minut på låg värme.
4 Strax innan riset är klart tillsätter du räkorna och låter dem bli genomvarma.
5 Servera tillsammans med en sallad.

Lax- och potatispanna med smak från medelhavet

Postad: 24 september, 2014 Kommentera

En ny favoriträtt kommer detta att bli 🙂 Den passar utmärkt att servera till vardags då den både är lätt och snabb att tillaga men den passar även utmärkt att servera som en bjudrätt på helgen!

Lax- och potatispanna med smak från medelhavet

4 port

4 portionsbitar laxfiléer utan skinn och ben
1 brk soltorkade tomater i olja
10 medelstora potatisar
1 påse machésallad
2 vitlöksklyftor
flingsalt
italiensk salladskrydda

Fetaostkräm:
2 dl lätt crème fraiche
1 pkt fetaost
svartpeppar

Gör så här:
1 Värm ugnen till 225 grader.
2 Skala potatisen och skär dem i munstora bitar, fördela ut dem på en plåt med bakplåtspapper.
3 Häll av 0,5 dl av oljan som tomaterna ligger i och pressa i vitlöken, ringla detta över potatisen och ställ in mitt i ugnen i ca 20 minuter.
4 Skär laxen i 2×2 cm stora bitar.
5 Ta ut plåten och rör om potatisen, fördela ut laxen på plåten och ringla över resten av oljan från tomaterna. Krydda med salt och italiensk salladskrydda.
6 Ställ in plåten mitt i ugnen igen ytterligare ca 10 minuter eller tills laxen är klar.
7 Lägg alla ingredienser till fetaostkrämen i en skål och kör med en stavmixer till en slät och jämn kräm, förvara svalt fram till servering
8 Hacka tomaterna.
9 Ta ut plåten och strö över tomater och machésallad.
10 Servera genast tillsammans med fetaostkrämen.

DSC_0015