Fisk, Recept, Tonfisk, ViktVäktarna, VV fisk

Het tonfisksås med ris

Enklare än så här kan det nog inte bli, ja visst är det några ingredienser men som sagt det är enkelt att laga till och tonfisksåsen är klar när riset är klart 😀

Het tonfisksås med ris

Recept skapat av Tina GustafssonKategorier: Fisk, Recept, Tonfisk, ViktVäktarna, VV fisk
Portioner

6

portioner

Denna rätt innehåller 7 SP / port enligt ViktVäktarnas Gröna plan.

Ingredienser

  • 2 dl okokt jasminris

  • 0,5 msk neutral olja

  • 1 finhackad gul lök

  • 3 pressade vitlöksklyftor

  • 1 fiskbuljongtärning

  • 200 g romantica tomater delade i kvartar

  • 1-2 tsk sambal oelek

  • 500 g passerade tomater

  • 2 dl mini fraiche 5%

  • 2 msk tomatpuré

  • 1 tsk kinesisk soja

  • 2 brk tonfisk i vatten à 185

  • 0,5 tsk finkornigt salt

  • 1 tsk grovmalen svartpeppar

Instruktioner

  • Koka riset enligt förpackningens anvisningar.
  • Fräs lök, vitlök, fiskbuljongtärning och romantica tomater i oljan i en stekpanna några minuter utan att löken tar färg.
  • Tillsätt sambal oelek, passerade tomater, mini fraiche, tomatpuré, soja, tonfisk, salt och svartpeppar. Blanda väl.
  • Låt småkoka i 5-10 minuter.
  • Servera tillsammans med det nykokta riset och en sallad.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

*